Come sta andando la fase "dieta dopo il Natale"? Ed i preparativi per il 31 dicembre? Partite per luoghi esotici? Oppure, semplicemnte, festeggerete l'anno nuovo in famiglia?
Ma passiamo a noi ed ai dubbi amletici... Calza si, calza no?
Per chi opta "Calza si", oggi, come suggerimento per i vostri regali, ecco 3 meravigliosi ebook, dedicati agli amanti del benessere:
Dal Dolore al Piacere di Luigi Sorrentino - Come Trasformare il Dolore in Esperienze di Crescita per una Vita Appagante e Felice
***Sommario***
COME AFFRONTARE IL DOLORE
Scopri quale è il prezzo del piacere.
Come superare la paura del dolore.
Come trasformare il dolore in piacere.
Impara a cambiare i tuoi modelli di riferimento.
COME SUPERARE LE CREDENZE LIMITANTI
Come smantellare il nostro sistema di convinzioni.
Impara a scegliere le persone di cui circondarti.
Come raggiungere i tuoi obiettivi servendoti delle convinzioni irrazionali.
Come superare i limiti che ci auto-imponiamo.
COME TRASFORMARE IL DOLORE IN PIACERE
Impara a sfruttare l'infinito potenziale delle tue emozioni.
Impara a trasformare le esperienze dolorose in esperienze di vita.
Come risorgere dalle proprie ceneri rinnovati e migliorati.
COME TRASFORMARE IL PIACERE IN DOLORE
Come smascherare i finti piaceri.
Come innescare il cambiamento attraverso le immagini dei nostri piaceri disfunzionali.
Come fare il primo passo verso la felicità a lungo termine.
Il Corpo e la Mente di David Cardano - Viaggio tra Soma e Psiche per Ritrovare il Tuo Benessere Fisico Attraverso l'Equilibrio Mentale
***Sommario***
IL CORPO COME UN TEMPIO: LE REGOLE PER UN CORPO SANO
L’ascolto del corpo e la decodificazione dei suoi innumerevoli messaggi.
Consapevolezza corporea e autoconsapevolezza: cosa sono e come ottenerle.
Quali sono elementi indispensabili per un corretto utilizzo del proprio corpo.
COME CREARE UN DIALOGO CORPO - MENTE EFFICACE
L'immaginazione come chiave di volta delle nostre azioni: come controllarla e sfruttarla a tuo vantaggio.
Crescita personale e percorsi di vita: come orientarli nella giusta direzione.
Come e perché allenare costantemente sia il corpo che la mente.
COME MIGLIORARE CON LE TECNICHE CORPOREE
Le tecniche corporee: cosa sono e in che modo contribuiscono al nostro benessere.
Lo stile di vita secondo le regole del benessere.
Il Cosa , il Come, il Quanto e il Quando: le regole di base per l'efficacia delle tecniche corporee.
TRA ORIENTE ED OCCIDENTE: COME TROVARE LA PROPRIA STRADA
Tante strade un unico obiettivo: le scelte giuste per raggiungere il benessere.
Tra oriente e Occidente: le principali tecniche corporee.
Come scegliere la tecnica corporea più adatta.
RESPIRAZIONE: COME MIGLIORARE IL PROPRIO RESPIRO
La respirazione come strumento del benessere.
Come i pensieri influenzano il respiro e come il respiro influenza i pensieri.
Impara ad allenare la respirazione con frequenza e continuità.
POSTURA: IL LINGUAGGIO E IL BENESSERE DEL CORPO
La postura scorretta e le tensioni muscolari: le principali cause dei blocchi energetici.
Impara a stare bene nel mondo, nel corpo, nella mente e nello spirito adottando la giusta postura.
Impara a cambiare la tua postura in modo da cambiare anche il tuo stato mentale.
Gestire le Emozioni di Eliana Lamberti - Come Sfruttare il Potenziale Creativo delle Emozioni e Sviluppare l'Intelligenza Emotiva
***Sommario***
COME ACQUISIRE CONSAPEVOLEZZA DELLE PROPRIE EMOZIONI
La consapevolezza delle emozioni e lo sviluppo dell’intelligenza emotiva.
Migliorare il dialogo interiore per vivere il momento presente.
Niente fallimenti, solo feedback: la qualità e la flessibilità delle emozioni.
La consapevolezza del proprio corpo come strumento per rapportarsi al mondo.
Come individuare i propri bisogni e perseguire gli obiettivi.
COME USARE L'ENERGIA CREATIVA DELLE EMOZIONI
L’anticipazione creativa per vincere la paura del successo.
Come focalizzare l’attenzione sul pensiero positivo.
La creatività intenzionale: acquisire consapevolezza attraverso l’immagine mentale.
Come costruire la “scatola dei sogni”.
COME COSTRUIRE LA VIA VERSO LA PACE INTERIORE
L’accettazione delle emozioni negative per attuare il cambiamento.
Il flusso emotivo: gestire ed elaborare l’insuccesso.
La proiezione e la costruzione dell’«io ideale».
Ritrovare l’istinto e l’armonia con se stessi.
Che altro dire? Buone compere a tutti e, come sempre, ricordate...
Un libro resta e non è mai fuori moda!
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