Amanti del panino, delle patatine fritte e dei pasti veloci, vi siete mai fermati a pensare: "Ma questo è il pasto giusto per me?"
Sapete qual'è la differenza tra alimentarsi e nutrirsi?
Magari pensate che basta abbinare bene primo e secondo per ottenere un'alimentazione corretta, ma non è sempre così.
Leonardo Di Paola e Viviana Taccione (Personal Wellness Coach professionisti; autori di Manuali di Formazione, E-book ed Articoli; hanno all'attivo Corsi di formazione con Medici, Ricercatori e Nutrizionisti in Italia e all'estero) ci spiegano nel loro ebook Autodifesa Alimentare come controllare il peso attraverso un'alimentazione equilibrata. 403 Pagine per scoprire i trucchi per Controllare il Peso e Vivere Meglio.
--->Ecco per voi in anteprima il sommario<---
Giorno 1: COME DISTINGUERE TRA ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE?
Giorno 2: COME FUNZIONANO I MACRONUTRIENTI, PILASTRI DELLA NUTRIZIONE
Giorno 3: A CHE SERVONO I MICRONUTRIENTI, PICCOLI E INSOSTITUIBILI AMICI
Giorno 4: I MISTERI DELLA DIGESTIONE E DELL'IDRATAZIONE
Giorno 5: COME LEGGERE LE ETICHETTE: TEORIA E PRATICA PER IMPARARE
Giorno 6: QUALI STRATEGIE NUTRIZIONALI: ACQUISTARE, CONSERVARE E CUCINARE.
Giorno 7: VERITA' E MENZOGNE SUGLI INTEGRATORI ALIMENTARI
Siete pronti a Nutrirvi in maniera corretta?
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Meditazione Bioenergetica di Alessandro Viti
Dieta 5-Sensi di Giacomo Bruno
GiustaMente in Forma di Ezio De Bona
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